米糠是米粒的最外层，在研磨过程中，这个麸皮层经常被去除。然而，它的保健价值用作精油，米糠油从该层米糠萃取。自古至今米糠油被认为是女性亮白肌肤的美容秘诀之一，这是有科学依据吗？对皮肤的作用有哪些？
什么是米糠油？
顾名思义，这是一种从大米的麸皮和胚芽中提取的精油——米粒中最有营养的成分。因此，它们本身就含有饱和和不饱和脂肪酸、欧米茄6、欧米茄9等丰富的营养成分，以及阿魏酸、γ-谷维素等强抗氧化剂。
还有具有抗衰老作用的维生素E和酶类，保护皮肤免受自由基的侵害，在极其有效的皮肤护理中带来许多巨大的用途。此外，米糠油还含有许多皮肤和身体必需的矿物质成分，如铁、铜、锌、镁、钙或维生素A、番茄红素等，使皮肤保持光滑、亮白、充满活力。
人们可以使用它美容养颜吗？
米糠油中含有大量的γ-谷维素和维生素E，这两种物质会减少自由基的影响，限制皮肤皱纹的形成。
此外，当涂抹在皮肤上时，米糠油会产生保护性角质层，保护皮肤并吸收水分，保持皮肤柔软光滑。人们可以将米糠油与蜂蜜、姜黄、酸奶等成分混合，制成适合皮肤的去角质面膜。
米糠油含有许多健康成分，人们可以在炒菜、汤或沙拉等烹饪中灵活地混合米糠油，而正确使用米糠油可为人们的每一餐提供充足的营养。
此外，人们可以使用米糠油作为天然安全的美容护理。
那么得益于米糠油的成分，它对皮肤有什么作用呢？
1、有效治疗皮肤湿疹
第一个不容忽视的用途是米糠油对治疗湿疹非常有效，之所以能做到这一点，是因为阿魏酸酯或生育三烯酚等成分能够阻止阳光与紫外线的穿透，进而抵抗酸化。从那里，带来防止皮肤色素沉着的一般效果。
此外，维生素E在支持中年人预防衰老或防止皱纹形成方面也发挥着非常积极的作用。
2、除死皮细胞
很少有人知道米糠油具有相当高的结合性，所以当用在皮肤表面时，它会与表皮产生保护层，同时具有吸湿性，使皮肤保持光滑、柔软的膜。尤其是因为它对皮肤有非常有效的美容作用，而且味道温和，吸收也很快，所以女性可以将米糠油与许多天然成分完全结合起来，如蜂蜜、酸奶、姜黄等天然成分等形成面膜用来去角质。
3、减少瘀伤
要使用这种精油来最好地减少黑斑和色素沉着，大家可以按照以下说明进行操作：取 100 克纯米糠油，将其与 1盒无糖酸奶混合。然后，将上述混合物涂抹在变黑和色素沉着的皮肤上，让其干燥 30 分钟。然后用温水简单洗脸，再用冷水彻底冲洗，以关闭皮肤上的毛孔。请记住，应该定期完成并应用它以获得最佳效果。
将米糠油用于面部皮肤的一些最佳方法是：
首先，在准备好的浴缸中滴入约 7-10 滴米糠油，然后将身体浸泡在其中约 10-15 分钟。之后，用水彻底冲洗，这将有助于彻底去除死皮细胞。
或取足量米糠油，直接涂抹于全身，以螺旋状按摩全身10-15分钟，让精油轻易渗入肌肤，慢慢剥落。
其次，用化妆棉卸妆，在里面滴几滴米糠油，然后抹在脸上，轻轻按摩1-2分钟。然后，再拿一块化妆棉擦拭干净，再用干净的温水冲洗干净，确保皮肤光滑，完美白皙。
还有，因为米糠油是天然成分，所以可以直接用在皮肤上，不用担心刺激。可以在手心取几滴米糠油，揉搓均匀，然后直接涂抹在瘀伤处或全脸，滋养肌肤。轻轻按摩，然后在早上用温水洗净。
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